روش هاي طبيعي براي رفع تيرگي زانو و آرنج

خبرگزاري آريا – با ۱۰ روش طبيعي و مؤثر براي رفع تيرگي زانو و آرنج آشنا شويد زيرا در اين بخش‌هاي بدن هيچ غده‌ي چربي‌اي وجود ندارد و به همين دليل بايد با مراقبت و رسيدگي جلوي خشک شدن آن‌ها را بگيريم.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، انباشت سلول‌هاي مرده‌ي پوست، ساييده شدن پوست، قرارگيري بيش از اندازه در معرض آفتاب يا اختلالات هورموني، عواملي هستند که باعث تيره شدن پوست زانو و آرنج مي‌شود.
در ادامه به چند روش طبيعي و واقعاً مؤثر مي‌پردازيم که به رفع تيرگي زانو و آرنج کمک مي‌کند.
۱- خيار
خيار به دليل خاصيت روشن کنندگي اش، يکي از مؤثرترين روش‌ها براي رفع تيرگي زانو و آرنج است. خيار سلول‌هاي مرده‌ي پوست را از بين مي‌برد و رطوبت پوست را حفظ مي‌کند. ويتامين‌هاي آ. و سي موجود در خيار پوست را زييا و شاداب نگه مي‌دارند.
برش‌هاي ضخيمي از خيار را به مدت ۱۵ دقيقه به آرامي روي زانو و آرنج خود بکشيد.
۵ دقيقه صبر کنيد و بعد از آن، پوست خود را با آب سرد بشوييد.
علاوه بر اين مي‌توانيد آب خيار و آب ليموترش را به يک نسبت با يکديگر مخلوط کنيد. ترکيب به دست آمده را به زانو، آرنج و همينطور زيربغل خود بماليد. ۲۰ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست خود را با آب بشوييد. اين کار را هر روز تکرار کنيد.
۲- ليموترش و جوش شيرين
ليموترش تأثير زيادي در روشن شدن پوست دارد. ليموترش سرشار از آنتي اکسيدان و ويتامين سي است. اين مواد باعث احيا شدن پوست و بهبود رنگ آن مي‌شوند. جوش شيرين هم مانند يک تميز کننده‌ي ملايم، اما مؤثر عمل مي‌کند و قسمت‌هاي تيره‌ي پوست را روشن مي‌کند.
يک عدد ليموترش را به دو نيم تقسيم کنيد.
۱ قاشق غذاخوري جوش شيرين روي ليموترش بريزيد.
ليموترش آغشته به جوش شيرين را به مدت ۱ دقيقه روي زانو و آرنج خود بکشيد.
۱۵ دقيقه صبر کنيد و بعد از آن، پوست خود را با آب گرم بشوييد.
براي رسيدن به نتيجه‌ي دلخواه، اين کار را هر ۲ روز يک بار تکرار کنيد.
۳- آلوئه ورا و شير
آلوئه ورا حاوي موادي است که به مرطوب شدن پوست و يکدست شدن رنگ آن کمک مي‌کنند. آلوئه ورا همچنين خواص ضد باکتري و ضد قارچ دارد. ترکيب آلوئه ورا و شير، روشي ساده و مؤثر براي روشن کردن پوست است.
شير و ژل آلوئه ورا را به يک نسبت با يکديگر مخلوط کنيد و ترکيب به دست آمده را به پوست خود بماليد.
اين ترکيب بايد در طول شب روي پوست تان بماند. صبح روز بعد، پوست خود را با آب بشوييد.
علاوه بر اين مي‌توانيد ژل آلوئه ورا را از برگ‌هاي آن خارج کنيد و به زانو و آرنج خود بماليد. ۲۰ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست خود را با آب گرم بشوييد.
۴- سيب زميني
سيب زميني سرشار از آنزيم‌هاي کاتکولاز است که مي‌تواند رنگ پوست را به طور طبيعي روشن کند. استفاده‌ي روزانه از سيب زميني باعث نرمي پوست مي‌شود و به رفع تيرگي آن کمک مي‌کند.
سيب زميني را رنده کنيد، آب آن را بگيريد و به پوست خود بماليد.
۱۵ دقيقه صبر کنيد و بعد از آن، پوست خود را با آب بشوييد.
در انتها، به پوست خود مرطوب کننده بزنيد.
همچنين مي‌توانيد برش‌هاي سيب زميني را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه روي زانو و آرنج خود بکشيد و بعد از آن پوست خود را با آب بشوييد.
۵- زردچوبه
زردچوبه مؤثرترين روش طبيعي براي از بين بردن آلودگي‌ها و سلول‌هاي مرده از پوست زانو و آرنج بدون هيچگونه عوارض جانبي است. زردچوبه حاوي ماده‌اي به نام کورکومين است که توليد بيش از اندازه‌ي ملانين را کاهش مي‌دهد و مقدار آن را تنظيم مي‌کند. توليد بيش از اندازه‌ي ملانين همان عاملي است که باعث تيره شدن رنگ پوست مي‌شود.
مقداري زردچوبه را با ۱ قاشق چايخوري شير مخلوط کنيد.
ترکيب به دست آمده را به زانو و آرنج خود بماليد.
چند دقيقه‌اي پوست خود را ماساژ دهيد و اجازه دهيد تا به طور طبيعي خشک شود.
سپس پوست خود را با آب گرم بشوييد.
اضافه کردن کمي عسل به اين ترکيب مي‌تواند تأثير آن را بيشتر کند.

۶- روغن نارگيل
روغن نارگيل سرشار از اسيد‌هاي چرب ضروري و ويتامين‌اي است که به ترميم پوست تيره و آسيب ديده کمک مي‌کند.
بعد از هر بار حمام کردن يا دوش گرفتن، روغن نارگيل را به محل مورد نظر بماليد.
به مدت ۲ تا ۳ دقيقه آنقدر پوست خود را ماساژ دهيد تا روغن جذب پوست شود.
همچنين مي‌توانيد نصف قاشق چايخوري آب ليموترش تازه را با ۱ قاشق چايخوري روغن نارگيل مخلوط کنيد و ترکيب به دست آمده را چند دقيقه‌اي به آرامي روي زانو و آرنج خود ماساژ دهيد.
۷- عسل
عسل مانند يک مرطوب کننده‌ي طبيعي عمل مي‌کند. ترکيب عسل با ليموترش روي پوست مي‌تواند معجزه کند.
۲ قاشق چايخوري عسل را با آب يک نصفه ليموترش مخلوط و ۱ قاشق چايخوري جوش شيرين مخلوط کنيد.
ترکيب به دست آمده را روي قسمت‌هاي تيره‌ي پوست بماليد.
۲۰ تا ۳۰ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست تان را با آب بشوييد.
عسل در ترکيب با آلوئه ورا و شير هم تأثير خوبي دارد. ۱ قاشق غذاخوري عسل را با ۱ قاشق چايخوري شير و ۱ قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا مخلوط کنيد. خمير به دست آمده را به پوست خود بماليد. ۱۵ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست خود را با آب گرم بشوييد.
۸- شکر و روغن زيتون
يک اسکراب خانگي با ترکيبي از شکر و روغن زيتون، پوست شما را تغذيه و آبرساني خواهد کرد و سلول‌هاي مرده‌ي آن را از بين خواهد برد.
شکر و روغن زيتون را به يک نسبت با يکديگر ترکيب کنيد.
ترکيب به دست آمده را به زانو و آرنج خود بماليد و به مدت ۵ دقيقه پوست خود را با حرکات دوراني ماساژ دهيد.
اين کار را هفته‌اي يک بار تکرار کنيد.
از اين اسکراب براي پاکسازي پوست صورت خود هم مي‌توانيد استفاده کنيد. دقت داشته باشيد که اسکراب را نبايد خيلي محکم روي پوست بماليد، چون ممکن است به پوست تان صدمه بزند.
۹- اسکراب جو دو سر پرک شده
جو دو سر پرک شده علاوه بر فوايد زيادي که براي سلامتي دارد، روش مؤثري هم براي بهبود رنگ پوست به شمار مي‌رود. براي درست کردن اين اسکراب به آب ليموترش، جو دو سر پرک شده و نمک نياز داريد.
آب يک نصفه ليموترش را با نصف قاشق غذاخوري جو دو سر پرک شده و اندکي نمک مخلوط کنيد.
اسکراب به دست آمده را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه با حرکات دوراني روي زانو و آرنج خود بماليد.
سپس پوست خود را با آب گرم بشوييد.
براي آنکه بهترين نتيجه را بگيريد، اين کار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرار کنيد.
همچنين مي‌توانيد ۲ قاشق غذاخوري جو دو سر پرک شده را با ۲ قاشق چايخوري شير مخلوط کنيد و ترکيب به دست آمده را به مدت ۱۰ دقيقه روي قسمت‌هاي تيره‌ي پوست ماساژ دهيد. سپس پوست خود را با آب بشوييد. اين ترکيب پوست را نرم، لطيف و درخشان مي‌کند و سلامت آن را بهبود مي‌بخشد.
۱۰- سرکه و ماست
استيک اسيد موجود در سرکه و لاکتيک اسيد موجود در ماست به پاکسازي پوست زانو و آرنج و درخشان شدن آن کمک مي‌کند.
۱ قاشق غذاخوري ماست را با ۱ قاشق غذاخوري سرکه‌ي سيب مخلوط کنيد.
ترکيب به دست آمده را روي پوست خود بماليد.
۱۵ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست خود را با آب گرم بشوييد.
اين کار را ۳ تا ۴ بار در هفته تکرار کنيد.
روش ساده‌ي ديگري که با آن مي‌توانيد پوست خود را روشن کنيد اين است که سرکه‌ي سيب را با مقداري آب مخلوط کنيد و ترکيب آن‌ها را با پنبه به زانو و آرنج خود بماليد. ۱۵ دقيقه صبر کنيد و سپس پوست خود را با آب بشوييد.