خواص میخک برای لاغری + تاثیرات شگفت‌انگیز بر متابولیسم

امروزه، اصلاح وزن یکی از چالش‌هایی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. بر همین اساس، ما در این مقاله به ارائه یک راهنمایی کامل در مورد خواص میخک برای لاغری می‌پردازیم. همچنین، از روش‌های متنوع مصرف این گیاه گرانبها، تا احتیاطات لازم هنگام استفاده از آن، همه و همه در نمکستان به تفصیل مورد بررسی قرار می‌گیرند.

خواص میخک برای لاغری

میخک: ادویه‌ای با کمتر از ۳۲۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

شاید برای بسیاری مفهوم میخک تنها به عنوان یک چاشنی در غذاهای گرم، نوشیدنی‌ها، شیرینی‌ها و غیره محدود شده باشد. اما شاید شگفت‌زده شوید که بدانید هر ۱۰۰ گرم از این ادویه تنها ۳۲۰ کیلوکالری دارد. این، در حالی است که میزان مصرف روزانه کم از این گیاه، تاثیرات مثبتی بر فرایند کاهش وزن دارد.

دال عدس یا همان عدس قرمز، یکی از حبوبات معروف و محبوب در سرزمین هند است.

چگونه میخک به تقویت متابولیسم کمک می‌کند؟

میخک پر از خواصی است که متابولیسم را تقویت می‌کند، اشتها را کنترل می‌کند و حتی می‌تواند اسید معده را تنظیم کند. این ادویه فوق‌العاده با تعادل آوردن فلورای باکتری‌های گوارشی، کاهش نفخ معده و افزایش تعریق به دفع سموم بدن کمک می‌کند.

کلید بهبود عملکرد گوارشی و کاهش تورم

روغن‌ها و نوشیدنی‌های ساخته شده از میخک، فرایند لاغری را سرعت می‌بخشند، تورم را کاهش می‌دهند و عملکرد گوارشی را بهبود می‌بخشند. با ترکیب میخک و فعالیت‌های ورزشی منظم، می‌توانید تا حداکثر ۸ کیلوگرم در یک ماه وزن خود را کاهش دهید.

چای میخک و چای سبز: دوستانی برای تقویت متابولیسم

اگر هدف شما تقویت متابولیسم است، با نوشیدن چای ترکیبی از میخک و چای سبز می‌توانید به این هدف دست یابید. برای تهیه این نوشیدنی پر انرژی، نیاز به چای سبز، میخک، دارچین و یک کم وانیل طبیعی دارید. این چای فقط متابولیسم شما را افزایش نمی‌دهد، بلکه انرژی لازم برای کل روز شما را نیز تامین می‌کند.

چای میخک: راهی آسان و موثر برای کنترل وزن

خواص میخک برای لاغری از قدیمی‌ترین و موثرترین روش‌های طب سنتی به شمار می‌روند. یکی از راه‌های پرطرفدار و مفید، تهیه چای میخک است. این چای علاوه بر کاهش اشتها، به شما کمک می‌کند تا میزان غذاهای مصرفی خود را کاهش دهید. تهیه‌اش هم بسیار ساده است. کافی است یک قاشق غذاخوری جوانه میخک را پودر کنید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. این مخلوط را برای چهار ساعت در مکانی دور از نور و گرما نگه دارید. قبل از هر وعده غذایی، فقط کافی است یک سوم از این چای را مصرف کنید.

افزایش متابولیسم به روش طبیعی

همچنین، شما می‌توانید از ترکیب میخک و زنجبیل بهره‌مند شوید تا متابولیسم بدن را تقویت کنید. در یک قوری، یک قاشق غذاخوری چای سیاه یا سبز، زنجبیل تازه رنده شده و پودر میخک را اضافه کنید. سپس نیم لیتر آب جوش را بریزید. برای افزودن طعم، می‌توانید عسل و لیمو هم اضافه کنید. ولی یادتان نرود، باید از مصرف بیش از یک فنجان این چای در روز خودداری کنید. چراکه میخک ادویه‌ای قوی است و مصرف بی‌رویه از آن ممکن است به معده شما آسیب بزند.

روغن میخک: معجونی برای سلولیت‌ها

روغن میخک نیز یکی از محصولاتی است که می‌تواند در فرآیند لاغری تاثیر بسزایی داشته باشد. این روغن در داروخانه‌ها و عطاری‌ها به آسانی قابل تهیه است. یا حتی می‌توانید خانگی‌اش را تهیه کنید. تنها کافی است یک فنجان روغن زیتون با یک قاشق غذاخوری پودر میخک مخلوط کنید. این مخلوط را یک روز در مکانی خنک و تاریک نگهداری کنید. بعد از هر حمام، می‌توانید از این روغن برای ماساژ نقاط دارای سلولیت استفاده کنید.

چه کسانی نباید از میخک استفاده کنند

هر چند خواص میخک برای لاغری مفید است، اما همه افراد نمی‌توانند از آن بهره‌مند شوند. افراد مبتلا به بیماری‌هایی چون گاستریت، بیماری‌های کلیوی و کبدی، یا کسانی که مشکلاتی در کیسه صفرا دارند، باید با دقت در مصرف میخک عمل کنند. همچنین، افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به میخک حساسیت دارند، باید از مصرف این گیاه خودداری کنند.